E-Bike / Pedelec

„Fit mit dem Fahrrad“

Mit „Fit mit dem Fahrrad“ bieten die NRW-Verkehrswachten ein Programm an, das sich an Menschen über 50 Jahre wendet, die bereits seit vielen Jahren mit dem Rad unterwegs sind und nun noch einmal ihre Kenntnisse auffrischen wollen. Ebenfalls richtet es sich an Menschen, die nach langer Pause wieder auf zwei Rädern unterwegs sein möchten. Aber auch Radfahrende, die Gefallen an Pedelecs, den elektrisch verstärkten Rädern, gefunden haben, einen Umstieg erwägen oder bereits vollzogen haben, gehören zu den Teilnehmenden.

Ziel des Programms ist es, die Grundlagen und Anforderungen des Radfahrens zu trainieren sowie die Beweglichkeit und Koordination zu verbessern.

Die Teilnahme ist kostenfrei, ein eigenes Zweirad sowie ein Fahrradhelm sind mitzunehmen.

Trainingsinhalte

  • Vorbesprechung, rechtliche Grundlagen, Einweisung in die Technik
  • Anfahr- und Anhalteübung
  • Stabilisierungsübungen, Balance und Radgewöhnung
  • Bremsen und Bremstechnik
  • Kurventechniken bei Hindernissen
  • Parcours